Individuelle samtaler, parterapi og familieterapi på Jessheim, Ullensaker

Familie og parterapeut Tone Heyerdahl

Jeg tilbyr individuelle samtaler, parterapi, familieterapi og foreldreveiledning.

Hva tilbyr Tone?

Jeg tilbyr individuelle samtaler, parterapi og familieterapi med fokus på relasjoner, kommunikasjon og utvikling. Jeg tilbyr også foreldreveiledning til familier som ønsker støtte og verktøy i hverdagen.

Parterapi

Parterapi er for kjærester, samboere og ektepar som ønsker eller trenger å jobbe med forholdet og relasjonen seg imellom. Det er ikke alltid lett å leve tett på et annet menneske, som forstår og tenker annerledes enn deg, og derfor er det også vanlig å ha vanskeligheter i parforholdet, i kortere eller lengre perioder. Det kan derfor være hensiktsmessig å snakke med en tredjeperson, en terapeut, som kan bistå dere med å forstå mer av hvorfor ting har blitt vanskelig, hjelpe dere med kommunikasjonen og til å komme nærmere hverandre igjen. Parterapi kan hjelpe med å forebygge at konflikter eskalerer og til at dere får det bedre sammen.

Les mer

EFT -emosjonsfokusert terapi - er en anerkjent terapiretning som utforsker følelsene og behovene til hver av partene. I Emosjonsfokusert terapi utforskes parets samspills-mønster, den gjentakende "dansen", som skaper avstand, selv om begge lengter etter nærhet og forståelse.
Som terapeut vil jeg hjelpe dere til å bli kjent med og forstå deres syklus(er), dvs. hva som skjer mellom dere når ting blir vanskelig og konflikter oppstår. Når dere forstår mer av syklusen og hva som skjer mellom dere blir det lettere å forhindre at konflikter oppstår og eskalerer.
Som terapeut er min jobb å hjelpe dere til ny forståelse, til lettere å tåle forskjellene og til å tørre å vise sårbarhet og frykt og forhåpentligvis få økt tro på kjærligheten og forholdet deres igjen.

Familieterapi

I et system som familien vil medlemmene til enhver tid påvirke hverandre gjensidig. Dersom en i familien strever vil dette påvirke de andre familiemedlemmene.

Familieterapeuten hjelper til med økt forståelse for hva som skjer mellom familiemedlemmene. Hvert familiemedlems handlinger, problemer, følelser etc. vil til enhver tid påvirkes av, og påvirke, de øvrige familiemedlemmene. Terapeuten kan bidra til at hvert familiemedlem blir bevisst egen påvirkning på de andre og til at positive endringer kan skje.

Individualterapi

I løpet av livet opplever de fleste perioder som er vanskelige. Det kan handle om relasjoner til partner, barn, foreldre eller venner, usikkerhet rundt et samlivsbrudd, sorg, sinne, ensomhet eller lav selvfølelse.

I individualterapi får du en trygg arena til å utforske egne tanker og følelser sammen med en terapeut. Vi hjelper deg med å sortere det som er vanskelig, se sammenhenger og finne ut hva du trenger for å få det bedre i hverdagen.

Foreldreveiledning

Som foreldre møter vi alle situasjoner som kan være krevende. Det kan handle om grensesetting, kommunikasjon med barna, eller balansen mellom egne behov og barnas behov. Slike utfordringer er en naturlig del av foreldrerollen, men kan likevel føles overveldende i perioder.

Gjennom foreldreveiledning tilbyr jeg et trygt rom for å snakke om det som oppleves vanskelig. Vi ser nærmere på samspillet i familien, utforsker hva som kan ligge bak barnas reaksjoner, og hvordan du som forelder kan møte dem på en god måte. Målet er å styrke tryggheten i foreldrerollen og skape et støttende miljø der både barn og voksne kan ha det bedre.

Familie- og parterapeut

TONE HEYERDAHL

926 84 484
tone@ditt-terapirom.no

"Alle lykkelige familier ligner hverandre, hver ulykkelige familie er ulykkelig på sin egen måte"
Leo Tolstoj (Anne Karenina)

"Det som betyr noe, er å gjøre noe godt igjen - selv bare det å være villig til å prøve på nytt"
Deborah Bloom

Om meg

Jeg er utdannet sosionom, familieterapeut og sertifisert EFT-C -terapeut (emosjonsfokusert terapi for par).

Jeg er skilt og har tre voksne barn og 4 barnebarn. Jeg er en voksen, erfaren terapeut som i hele mitt yrkesliv har jobbet med mennesker, deres relasjoner og livsutfordringer. Jeg har alltid vært opptatt av kjærlighet og parforhold, av hva som gjør parforhold så unikt, viktig og fantastisk, samtidig som det også kan være så vanskelig.

Alliansen mellom terapeut og klient er avgjørende for å oppnå positive endringer. I samtalene er jeg derfor opptatt av å møte deg (og paret) med sjenerøs nysgjerrighet, åpenhet og en ikke-dømmende holdning. Jeg er opptatt av at du/dere skal føle dere sett og forstått slik at vi sammen kan skape en trygg arena som får dere til å tørre og åpne opp om det dere strever med. Med min kunnskap og erfaring vil jeg forsøke å bidra til at dere får økt forståelse for parforholdet deres og hvorfor problemer oppstår, og forhåpentligvis også til at dere får det bedre sammen. Jeg er en direkte og tydelig samtalepartner og har erfaring med at dette oppleves trygt for den som søker hjelp og har det vanskelig.

Jeg har også mye erfaring som foreldreveileder.

Jeg har hatt eget firma/ jobbet selvstendig siden 2008.
ENK org.nr. 977234328
Medlem av NFFT - Norsk forening for Familieterapi
Medlem av NIEFT - Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi
Utdanning
- 1988-1991 Sosionom fra Norges kommunal- og sosialhøgskole i Oslo
- 2007 ICDP -veileder (International Child Development Programme) foreldreveiledningsprogram for kursholdere
- 2008-2012 Familieterapeut fra Høyskolen i Oslo og Akershus i samarbeid med R-BUP og Institute of family therapy i London.
- 2024-2025 videreutdanning i EFT-C (emosjonsfokusert terapi for par)
Hva jeg tilbyr
- Individuelle samtaler/terapi
- Parterapi
- Familieterapi
- Foreldreveiledning

Kontakt meg i dag for en uforpliktende prat

Jeg er alltid tilgjengelig for å svare på dine spørsmål.

Ta kontakt